Alles steht Kopf: Handstand-Workshop mit Clemens Palz

Im Rahmen des Workshops „Alles steht Kopf“ durften die Kinder einen besonderen Bewegungsvormittag erleben. Geleitet wurde der Workshop von Clemens Palz, diplomiertem Personal Trainer und ausgebildetem Volksschullehrer mit dem Schwerpunkt Sport.

Zu Beginn zeigte Clemens gezielte Vorübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, die von den Kindern aufmerksam beobachtet und anschließend selbst ausprobiert wurden. Auch die Kräftigung der Handgelenke spielte eine wichtige Rolle, um den Körper optimal auf das Kopfübersein vorzubereiten.

Schritt für Schritt ging es weiter zum Aufschwung gegen die Wand, bevor sich viele Kinder – mit gegenseitiger Unterstützung und Sicherung – sogar an den freien Handstand wagten. Dabei konnten sie neue Körpererfahrungen im Kopfübersein sammeln und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln.

Durch das gezielte Aufwärmen, das Stärken der benötigten Muskulatur und den spielerischen Zugang gelang es den Kindern, mit Freude und Motivation Neues auszuprobieren. Besonders schön war zu beobachten, wie viel Mut zum eigenständigen Handstand viele Kinder im Laufe des Workshops entwickelten.

Eine bewegungsreiche Sportstunde, die nicht nur Kraft und Koordination, sondern auch Selbstvertrauen förderte – ganz nach dem Motto: Manchmal darf ruhig alles Kopf stehen!